Pondělí 23. 2.

Snídaně: Krupicová kaše s máslem, skořicí a karamelizovanými jablky

Polední svačina: Polévka z bílých fazolí a sušených rajčat

Oběd: Hovězí svíčková s naším karlovarským knedlíkem a brusinkami

Odpolední svačina: Jahodový milk shake

Večeře: Kuřecí prsa v medovo - hořčičné marinádě, pečené brambory, bylinkový dip

Úterý 24. 2.

Snídaně: Obložená miska s míchaným vejcem, šunkou, sýrem a bylinkovou bagetkou

Polední svačina: Zeleninový wrap s jogurtovým dipem

Oběd: Zvěřinové ragú s mačkaným bramborem a brusinkami

Odpolední svačina: Jogurt s čokoládovou granolou a rozvarem ze zahradního ovoce

Večeře: Zapečené penne se zeleninou, tomatovou salsou a filírovaným kuřecím masem, rukola

Středa 25. 2.

Snídaně: Celozrnné lívance s javorovým sirupem, drcenými ořechy a zakysanou smetanou

Polední svačina: Míchaný zeleninový salát s nakládovým mozzarelou a vinaigrette

Oběd: Plněné knedlíky s uzeným masem a dušeným červeným zelím

Odpolední svačina: Špenátový quiche s vejcem

Večeře: Marinovaný pečený květák s bramborovým pyré a bylinkami

Čtvrtek 26. 2.

Snídaně: No avo bread s vejcem, hráškovým microgreens a parmezánem

Polední svačina: Pažitková pomazánka s celozrnnou bagetkou a čerstvou zeleninou

Oběd: Vepřová panenka s omáčkou z glazovaných hrušek s drcenými vlašskými ořechy a pečeným bramborem

Odpolední svačina: Double chocolate cookies s medem a ořechy

Večeře: Ceasar salát s kuřecím masem, parmezánem a krutony

Pátek 27. 2.

Snídaně: Francouzský toast se zakysanou smetanou, pomerančovým rozvarem a skořicí

Polední svačina: Krém z červené čočky s chilli

Oběd: Vepřový stroganoff s dušenou jasmínovou rýží

Odpolední svačina: Focaccia s cherry rajčátky, mozzarellou a rukolou

Večeře: Zapečené šunkofleky se sýrem a uzeným masem, salátek s červenou řepou

Pondělí 16. 2.

Snídaně: Snídaňová žemlovka z vánočky s jablky a tvarohem

Polední svačina: Sýr a křup s čerstvou zeleninou

Oběd: Hovězí bun bo nam bo s rýžovými nudlemi

Odpolední svačina: Proteinová bounty do skleničky

Večeře: Španělská paella s krevetami a kuřecím masem

Úterý 17. 2.

Snídaně: Provensálská vejce s žitným chlebíkem a čerstvou zeleninou

Polední svačina: Pórkový krém s krutony a petrželovým pestem

Oběd: Hlívový guláš s cizrnou a dušenou rýží

Odpolední svačina: Proteinový čokoládový milk shake

Večeře: Wrap s kuřetem a zeleninou, jogurtový dip

Středa 18. 2.

Snídaně: Cheddarová míchaná vejce s ranním chlebíkem a čerstvou zeleninou

Polední svačina: Zeleninový fresh box se sýrem

Oběd: Tagliatelle carbonara s parmazánem

Odpolední svačina: Višňová bublanina s blanšírovanými mandlemi

Večeře: Filírované krůtí prso s mrkvovým pyré a polníčkem

Čtvrtek 19. 2.

Snídaně: Toast ve vajíčku s hořčicí, šunkou a kyselým okurkem

Polední svačina: Staročeský proteinový perník s čokoládou, marmeládou a mandlemi

Oběd: Zeleninové curry s kokosovým mlékem a dušenou rýží

Odpolední svačina: Budapešťská pomazánka s proteinovým chlebíkem a čerstvou zeleninou

Večeře: Zeleninový kuskus s marinovaným kuřetem

Pátek 20. 2.

Snídaně: Snídaňový bagel se sázeným vejcem, šunkou a rukolou

Polední svačina: Zeleninový vývar s nudlemi a zeleninou

Oběd: Medové kuřecí paličky se salátkem Coleslaw, kváskový chléb

Odpolední svačina: Ovesné sušenky s čokoládou a ořechy

Večeře: Krémové hříbkové risotto s parmazánem

Pondělí 2. 3.

Snídaně: Sýrová frittata s celozrnným chlebíkem a čerstvou zeleninou

Polední svačina: Zeleninový fresh box s cizrnovým hummusem

Oběd: Krůtí prsa s omáčkou z pomeranče s bylinkovým kuskusem

Odpolední svačina: Vanilkový tvaroháček s granolou a ořechy

Večeře: Korejský Bi Bam Bap s hovězím masem

Úterý 3. 3.

Snídaně: Balkánské börky se špenátem a sýrem, tzatziki cottage

Polední svačina: Krém z pečeného celeru s dýňovým semínkem

Oběd: Hovězí pečeně s křenovou omáčkou a naším houskovým knedlíkem

Odpolední svačina: Proteinová panna cotta s rozvarem z lesního ovoce

Večeře: Pečené kuřecí paličky s tymiánem a bramborovým pyré

Středa 4. 3.

Snídaně: Acai Buddha bowl s ořechy, granolou a ovocem

Polední svačina: Drůbeží vývar s játrovými knedlíčky, zeleninou a nudlemi

Oběd: Thịt Heo Kho Sả s dušenou sushi rýží, jarní cibulkou, koriandrem a arašídy

Odpolední svačina: Italský rajčatový tatarák s bylinkovou bruschettou

Večeře: Japonský ramen s udon nudlemi, kuřecím masem, nákládaným vejcem a Pak Choi

Čtvrtek 5. 3.

Snídaně: Zapečený provensálský chlebík

Polední svačina: Budapeťská pomazánka s knackebrotem a čerstvou zeleninou

Oběd: Celozrnné penne se sýrovou omáčkou, trhaným lososem a baby špenátem

Odpolední svačina: Tvarohový závin

Večeře: Kuřecí satay, jasmínová rýže

Pátek 6. 3.

Snídaně: Rýžová kaše s glazovou hruškou, skořicí, ořechy a medem

Polední svačina: Italský tomatový krém s mozzarellou a bazalkovým pestem

Oběd: Krémové houbové rizoto s filírovanou vepřovou panenkou a parmezánem

Odpolední svačina: Sýrová quesadilla s rajčatovou salsou

Večeře: Hovězí ragú s bramborovým pyré a máslovou karotkou