Pondělí 10. 11.

Snídaně: Višňový bowl s granolou, ořechy, ovocem a chia semínky

Polední svačina: Uzená polévka s bramborem, kroupami a kořenovou zeleninou

Oběd: Bylinkové kuřecí prsíčko s batátovými hranolky

Odpolední svačina: Dýňový dortík s mascarpone

Večeře: Fit zvěřinový gulášek s naším karlovarským knedlíkem

Úterý 11. 11.

Snídaně: Zapečený kváskový chlebík s vejcem a hovězí šunkou

Polední svačina: Sýr a křup s čerstvou zeleninou

Oběd: Pečený králík na rozmarýnu s jablečným pyré a bramborovou lokší

Odpolední svačina: Tvaroh s javorovým sirupem a ořechy

Večeře: Batátový salát s kuřecími kousky, rukolou, fetou a dresinkem z medu a hořčice

Středa 12. 11.

Snídaně: Kakaová krupicová kaše s banánem a kokosem

Polední svačina: Tradiční bramborová polévka s hříbky

Oběd: Masové kuličky s gravy omáčkou a mačkaným cibulkovým bramborem

Odpolední svačina: Meruňkové knedlíčky balené v máku s meruňkovým rozvarem

Večeře: Grilovaný hermelín s brusinkami a salátem z červené řepy

Čtvrtek 13. 11.

Snídaně: Obložená snídaňová miska s míchaným vejcem, sýrem, šunkou a celozrnnou bagetkou

Polední svačina: Pažitková pomazánka s knackebrotem a čerstvou zeleninou

Oběd: Pečená treska s dýňovým pyré a restovaným špenátem

Odpolední svačina: Smoothie z banánu a pečených hrušek

Večeře: Tagliatelle s filírovaným kuřecím prsem a omáčkou ze sušených rajčat, rukola a parmezán

Pátek 14. 11.

Snídaně: Mango sticky rice s kokosový mlékem a sezamovým semínkem

Polední svačina: Cizrnový krém s česnekem a dýňovým olejem

Oběd: Asijské kuřecí paličky se salátkem z čínského zelí

Odpolední svačina: Slaný závin se šunkou, sýrem a červenou cibulí

Večeře: Avokádový naked burger se zeleninovými hranolkami a wasabi majonézou

Pondělí 17. 11.

Snídaně: Pohanková kaše s pomerančem, hořkou čokoládou a vlašskými ořechy

Polední svačina: Pečený celozrnný toast s arašídovým máslem a hovězí šunkou

Oběd: Plněný paprikový lusk s rajskou omáčkou a ovesným perníkovým knedlíkem

Odpolední svačina: Vanilkový termix s granolou a ořechy

Večeře: Španělská paella s mořskými plody a kuřecím masem

Úterý 18. 11.

Snídaně: Obložená caprese bagetka s bazalkovým mascarpone a rukolou

Polední svačina: Čočková polévka s uzeným masem a bramborem

Oběd: Pečená vepřová panenka s červeným zelím a pečeným bramborovým nokem

Odpolední svačina: Pomazánka z pečených ryb s čerstvou zeleninou a celozrnnou bagetkou

Večeře: Kuřecí prsa na pomeranči s rýží basmati

Středa 19. 11.

Snídaně: Celozrnné palačinky s tvarohem a borůvkovým žahourem

Polední svačina: Wrap s křenovým sýrem cottage schwarzwaldskou šunkou a rukolou

Oběd: Kuře na paprice s vaječnými špeclemi

Odpolední svačina: Řecký salát s olivami a sýrem feta

Večeře: Krůtí pad Thai s rýžovými nudlemi, koriandrem a arašídy

Čtvrtek 20. 11.

Snídaně: Sýrová frittata s čerstvou zeleninou a pečenou bylinkovou bagetou

Polední svačina: Drůbeží vývar s masem, nudlemi a zeleninou

Oběd: Thịt heo quay s dušenou sushi rýží a Nước chấm omáčkou

Odpolední svačina: Mechový dort s malinovým rozvarem a zakysanou smetanou

Večeře: Lasagne Bolognese s hovězím masem a parmezánem

Pátek 21. 11.

Snídaně: Snídaňová žemlovka z vánočky s jablky

Polední svačina: Zeleninový fresh box s čerstvým sýrem

Oběd: Tagliatelle carbonara s pečenou slaninou

Odpolední svačina: Naše proteinová tyčinka s malinami, bílou čokoládou a mandlemi

Večeře: Pečený bylinkový drůbeží řízek v cornflakes s bramborovým salátem

Pondělí 24. 11.

Snídaně: Zapečený sandwich s krůtím masem a rybízovým chutney

Polední svačina: Polévka z pečeného česneku a brambor

Oběd: Zeleninové placičky se sýrem a šťouchaným bramborem

Odpolední svačina: Mandlová paštika s kváskovým chlebem

Večeře: Zeleninový curry bowl s cizrnou a rýží basmati

Úterý 25. 11.

Snídaně: Řecký jogurt s domácí granolou, ovocem a ořechy

Polední svačina: Salát z pečené zeleniny s pečenou cizrnou a sýrem feta

Oběd: Vepřové výpečky s bramborovým knedlíkem a krémovým špenátem

Odpolední svačina: Slaný šnek z listového těsta se šunkou a sýrem

Večeře: Hovězí naked cheeseburger s karamelizovanou cibulkou, zeleninovými hranolkami a jogurtovým dipem

Středa 26. 11.

Snídaně: Americká snídaně se sázeným vejcem, slaninovým chipsem, lívancem s javorovým sirupem

Polední svačina: Cizrnový hummus s pečeným česnekem a pita chlebem

Oběd: Losos na másle s citronem, bramborovým pyré a máslovým hráškem

Odpolední svačina: Proteinové čokoládové brownies s višněmi a mandlemi

Večeře: Pečené kuřecí kousky s kořenovou zeleninou a tymiánem, gratinovaný brambor

Čtvrtek 27. 11.

Snídaně: Mléčná rýžová kaše se švestkami a skořicí

Polední svačina: BLT sandwich

Oběd: Kachní karbanátky s cibulovým chutney a pečeným bramborem

Odpolední svačina: Pomazánka ze spálených paprik s knackebrotem a čerstvou zeleninou

Večeře: Tagliatelle s rajčatovou salsicciou a parmezánem

Pátek 28. 11.

Snídaně: Toustis s lučinou, rajčetem a rukolou

Polední svačina: Hráškový krém s mátou a dýňovými semínky

Oběd: Pečená hovězí roštěná s cibulovou omáčkou a rýží

Odpolední svačina: Smashed croissant s čokoládou a lyofilizovaným ovocem

Večeře: Krůtí maso s celerovým pyré a pečenými jablky