Pondělí 12. 1.

Snídaně: Jáhlová kaše s pečenými jablky, skořicí a vlašskými ořechy

Polední svačina: Polévka z pečené dýně s kokosovým mlékem a zázvorem

Oběd: Bačovy bryndzové halušky s pečenou slaninou

Odpolední svačina: Tvarohový koláč s ovocem a drobenkou

Večeře: Zeleninové curry s batáty, čočkou beluga a rýží basmati

Úterý 13. 1.

Snídaně: Ovesné cheddarové lívance se zakysanou smetanou a pečenou slaninou

Polední svačina: Zvěřinová paštika s brusinkami a kváskovým chlebem

Oběd: Hovězí líčka na víně s máslovou bramborovou kaší

Odpolední svačina: Ořechový chlebíček s medem

Večeře: Zapečený bylinkový bulgur s pečenou zeleninou, kozím sýrem a baby špenátem

Středa 14. 1.

Snídaně: Jogurt s naší granolou a ovocem

Polední svačina: Wrap s řepovým hummusem, rukolou a sýrem feta

Oběd: Krůtí prsa s omáčkou z hrubozrnné hořčice a pečeným bramborem

Odpolední svačina: Mexický salát s kukuřičným klasem

Večeře: Celozrnné penne al arrabiata s rukolou a parmezánem

Čtvrtek 15. 1.

Snídaně: Zapečený sandwich se šunkou, sýrem a červenou cibulí

Polední svačina: Pomazánka z pečených ryb s celozrnnou bagetkou a čerstvou zeleninou

Oběd: Zapečené šunkafleky se salátkem z červené řepy a rukolou

Odpolední svačina: Pekanový závin s javorovým sirupem

Večeře: Pečený kuřecí steak s jablky a karamelizovanou cibulkou, brambory grenaile

Pátek 16. 1.

Snídaně: Snídaňový toustis s Gervais, rajčetem a rukolou

Polední svačina: Krém z pečené cibule s krutony

Oběd: Gratinované brambory s vepřovou panenkou a houbovým ragú

Odpolední svačina: Jablečný crumble s medovým jogurtem

Večeře: Salát s pečenou červenou řepou, balkánským sýrem a ořechy

Pondělí 19. 1.

Snídaně: Višňový bowl s granolou, ořechy, ovocem a chia semínky

Polední svačina: Uzená polévka s bramborem, kroupami a kořenovou zeleninou

Oběd: Bylinkové kuřecí prsíčko s americkým bramborem

Odpolední svačina: Mechový dortík do skleničky

Večeře: Fit hovězí gulášek s naším karlovarským knedlíkem

Úterý 20. 1.

Snídaně: Zapečený provensálský chlebík

Polední svačina: Sýr a křup s čerstvou zeleninou

Oběd: Pečený králík na rozmarýnu s celerovým pyré a glazovaným jablkem

Odpolední svačina: Čokoládové brownies s višněmi a zakysanou smetanou

Večeře: Lasagne bolognese se sýrem

Středa 21. 1.

Snídaně: Míchaná cheddarová vejce s bylinkovou bagetkou a čerstvou zeleninou

Polední svačina: Valašská kyselice s brambory, klobásou a houbami

Oběd: Masové kuličky s gravy omáčkou a pečeným bramborovým nokem

Odpolední svačina: Meruňkové knedlíčky balené v máku s meruňkovým rozvarem

Večeře: Listový salát s grilovaným hermelínem a pečenými grenailemi

Čtvrtek 22. 1.

Snídaně: Obložená snídaňová miska s míchaným vejcem, sýrem, šunkou a celozrnnou bagetkou

Polední svačina: Pažitková pomazánka s knackebrotem a čerstvou zeleninou

Oběd: Pečená treska s bramborovým pyré a restovaným špenátem

Odpolední svačina: Smoothie z lesního ovoce

Večeře: Tagliatelle s filírovaným kuřecím prsem a omáčkou ze sušených rajčat, rukola a parmezán

Pátek 23. 1.

Snídaně: Mango sticky rice s kokosový mlékem a sezamovým semínkem

Polední svačina: Cizrnový krém s česnekem a dýňovým olejem

Oběd: Hovězí naked cheese burger se zeleninovými hranolkami a jogurtovým dipem

Odpolední svačina: Slaný závin se šunkou, sýrem a červenou cibulí

Večeře: Asijské kuřecí paličky se salátkem z čínského zelí

Pondělí 5. 1.

Snídaně: American pancakes s javorovým sirupem a lesním ovocem

Polední svačina: Guacamole s tortilla chipsy

Oběd: Těstovinový salát s kuřecím masem, grilovanou zeleninou, sušeným rajčetem a bylinkovým pestem

Odpolední svačina: Japonské onigiri s lososovou pastou

Večeře: Sekaná pečeně se šťouchaným cibulkovým bramborem a hořčičným dresinkem

Úterý 6. 1.

Snídaně: Anglická snídaně s pečeným toastem

Polední svačina: Krémová polévka s hříbky a bramborem

Oběd: Mexické tacos s rajčatovou salsou

Odpolední svačina: Turecký jogurt s medem a vlašskými ořechy

Večeře: Indické chicken tikka masala s rýží basmati

Středa 7. 1.

Snídaně: Toast ve vajíčku s hovězí šunkou a cheddar omáčkou

Polední svačina: Caprese salát s mozzarellou, rajčetem a bazalkou

Oběd: Pad Thai s kuřecím masem

Odpolední svačina: Jablečný štrúdl s ořechy a vanilkovým krémem

Večeře: Argentinský grilovaný steak (asado) s chimichurri a pečenými brambory

Čtvrtek 8. 1.

Snídaně: Turecká vejce s kváskovou bagetkou

Polední svačina: Wrap s prosciuttem, křenovým cottage a baby špenátem

Oběd: Rajská omáčka s plněným paprikovým luskem a houskovým knedlíkem

Odpolední svačina: Mango matcha cheesecake

Večeře: Řecký gyros z vepřové pečeně se zeleninou, hranolkami a jogurtovým dipem

Pátek 9. 1.

Snídaně: Obložený máslový croissant se šunkou, sýrem a salátkem

Polední svačina: Fresh box se sýrem

Oběd: Pečený drůbeží řízek v cornflakes s bramborovým salátem

Odpolední svačina: Staročeské makové palačinky s tvarohem a povidly

Večeře: Francouzské brambory s mletým masem a sýrem