Pondelok 12. 1.

Raňajky: Jahľová kaša s pečenými jablkami, škoricou a vlašskými orechmi

Poludňajší olovrant: Polievka z pečenej tekvice s kokosovým mliekom a zázvorom

Obed: Bačove bryndzové halušky s pečenou slaninou

Popoludňajšia desiata: Tvarohový koláč s ovocím a posýpkou

Večera: Zeleninové curry s batátmi, šošovkou beluga a ryžou basmati

Utorok 13. 1.

Raňajky: Ovsené cheddarové lívance s kyslou smotanou a pečenou slaninou

Poludňajší olovrant: Zverinová paštéta s brusnicami a kváskovým chlebom

Obed: Hovädzie líčka na víne s maslovou zemiakovou kašou

Popoludňajšia desiata: Orechový chlebíček s medom

Večera: Zapečený bylinkový bulgur s pečenou zeleninou, kozím syrom a baby špenátom

Streda 14. 1.

Raňajky: Jogurt s našou granolou a ovocím

Poludňajší olovrant: Wrap s repovým hummusom, rukolou a syrom feta

Obed: Morčacie prsia s omáčkou z hrubozrnnej horčice a pečeným zemiakom

Popoludňajšia desiata: Mexický šalát s kukuričným klasom

Večera: Celozrnné penne al arrabiata s rukolou a parmezánom

Štvrtok 15. 1.

Raňajky: Zapečený sandwich so šunkou, syrom a červenou cibuľou

Poludňajší olovrant: Nátierka z pečených rýb s celozrnnou bagetkou a čerstvou zeleninou

Obed: Zapečené šunkafleky so šalátkom z červenej repy a rukolou

Popoludňajšia desiata: Pekanový závin s javorovým sirupom

Večera: Pečený kurací steak s jablkami a karamelizovanou cibuľkou, zemiaky grenaile

Piatok 16. 1.

Raňajky: Raňajkový toustis s Gervais, paradajkou a rukolou

Poludňajší olovrant: Krém z pečenej cibule s krutónmi

Obed: Gratinované zemiaky s bravčovou bábikou a hubovým ragú

Popoludňajšia desiata: Jablkový crumble s medovým jogurtom

Večera: Šalát s pečenou červenou repou, balkánskym syrom a orechmi

Pondelok 19. 1.

Raňajky: Višňový bowl s granolou, orechmi, ovocím a chia semienkami

Poludňajší olovrant: Údená polievka so zemiakmi, krúpami a koreňovou zeleninou

Obed: Bylinkové kuracie prsíčko s americkým zemiakom

Popoludňajšia desiata: Machová torta do pohára

Večera: Fit hovädzí gulášok s našou karlovarskou knedľou

Utorok 20. 1.

Raňajky: Zapečený provensálsky chlebík

Poludňajší olovrant: Syr a chrumka s čerstvou zeleninou

Obed: Pečený králik na rozmaríne s zelerovým pyré a glazovaným jablkom

Popoludňajšia desiata: Čokoládové brownies s višňami a kyslou smotanou

Večera: Lasagne bolognese so syrom

Streda 21. 1.

Raňajky: Miešané cheddarové vajcia s bylinkovou bagetkou a čerstvou zeleninou

Poludňajší olovrant: Valašská kyselica so zemiakmi, klobásou a hubami

Obed: Mäsové guličky s gravy omáčkou a pečeným zemiakovým nokom

Popoludňajšia desiata: Marhuľové knedličky balené v maku s marhuľovým rozvarom

Večera: Listový šalát s grilovaným hermelínom a pečenými grenailami

Štvrtok 22. 1.

Raňajky: Obložená raňajková miska s miešaným vajcom, syrom, šunkou a celozrnnou bagetkou

Poludňajší olovrant: Pažítková nátierka s knackebrotom a čerstvou zeleninou

Obed: Pečená treska so zemiakovým pyré a restovaným špenátom

Popoludňajšia desiata: Smoothie z lesného ovocia

Večera: Tagliatelle s filírovaným kuracím prsiam a omáčkou zo sušených paradajok, rukola a parmezán

Piatok 23. 1.

Raňajky: Mango sticky rice s kokosovým mliekom a sezamovým semienkom

Poludňajší olovrant: Cícerový krém s cesnakom a tekvicovým olejom

Obed: Hovädzie naked cheese burger so zeleninovými hranolkami a jogurtovým dipom

Popoludňajšia desiata: Slaný závin so šunkou, syrom a červenou cibuľou

Večera: Ázijské kuracie paličky so šalátkom z čínskej kapusty

Pondelok 5. 1.

Raňajky: American pancakes s javorovým sirupom a lesným ovocím

Poludňajší olovrant: Guacamole s tortilla chipsy

Obed: Cestovinový šalát s kuracím mäsom, grilovanou zeleninou, sušenou paradajkou a bylinkovým pestom

Popoludňajšia desiata: Japonské onigiri s lososovou pastou

Večera: Sekaná pečienka so šťouchaným cibuľkovým zemiakom a horčičným dresingom

Utorok 6. 1.

Raňajky: Anglické raňajky s pečeným toastom

Poludňajší olovrant: Krémová polievka s hríbikmi a zemiakmi

Obed: Mexické tacos s paradajkovou salsou

Popoludňajšia desiata: Turecký jogurt s medom a vlašskými orechmi

Večera: Indické chicken tikka masala s ryžou basmati

Streda 7. 1.

Raňajky: Toast vo vajíčku s hovädzou šunkou a cheddar omáčkou

Poludňajší olovrant: Caprese šalát s mozzarellou, paradajkou a bazalkou

Obed: Pad Thai s kuracím mäsom

Popoludňajšia desiata: Jablková štrúdľa s orechmi a vanilkovým krémom

Večera: Argentínsky grilovaný steak (asado) s chimichurri a pečenými zemiakmi

Štvrtok 8. 1.

Raňajky: Turecké vajcia s kváskovou bagetkou

Poludňajší olovrant: Wrap s prosciuttom, chrenovým cottage a baby špenátom

Obed: Paradajková omáčka s plneným paprikovým strukom a žemľovou knedľou

Popoludňajšia desiata: Mango matcha cheesecake

Večera: Grécky gyros z bravčovej pečienky so zeleninou, hranolkami a jogurtovým dipom

Piatok 9. 1.

Raňajky: Obložený maslový croissant so šunkou, syrom a šalátkom

Poludňajší olovrant: Fresh box so syrom

Obed: Pečený hydinový rezeň v cornflakes so zemiakovým šalátom

Popoludňajšia desiata: Staročeské makové palacinky s tvarohom a lekvárom

Večera: Francúzske zemiaky s mletým mäsom a syrom